季節の変わり目の体調管理について
2025-11-19
① 身体を冷やさないようにしましょう
朝晩は特に冷えます。
薄手の上着を一枚持つ、首元やお腹を冷やさないなど、少しの工夫で体調が守れます。
② 水分をこまめにとりましょう
寒くなると水分を忘れがちですが、脱水やめまいの原因になります。
お茶や白湯など、温かい飲み物もおすすめです。
③ 室内の乾燥に注意しましょう
乾燥は、咳やのどの痛みのもとになります。
加湿、のど飴、時々の換気を心がけましょう。
体調に少しでも不安があるときは、どうぞ早めにご相談ください。
これからも皆さまが安心して過ごせるよう、お手伝いしてまいります。
こんにちは。
長洲町の小さな町医者、田宮二郎内科です。
これまでも、これからも。
地域のみなさまの暮らしに寄り添う医療を大切にしています。
長洲町の小さな町医者、田宮二郎内科です。
これまでも、これからも。
地域のみなさまの暮らしに寄り添う医療を大切にしています。
季節が変わる今の時期は、気温差で体調を崩しやすくなります。今日は、毎日を安心して過ごすための 簡単な3つのポイント をお伝えします。
① 身体を冷やさないようにしましょう
朝晩は特に冷えます。
薄手の上着を一枚持つ、首元やお腹を冷やさないなど、少しの工夫で体調が守れます。
② 水分をこまめにとりましょう
寒くなると水分を忘れがちですが、脱水やめまいの原因になります。
お茶や白湯など、温かい飲み物もおすすめです。
③ 室内の乾燥に注意しましょう
乾燥は、咳やのどの痛みのもとになります。
加湿、のど飴、時々の換気を心がけましょう。
体調に少しでも不安があるときは、どうぞ早めにご相談ください。
これからも皆さまが安心して過ごせるよう、お手伝いしてまいります。